樟树| 乳源| 隆德| 大化| 上街| 高阳| 平泉| 新郑| 丽江| 闽清| 文县| 于田| 樟树| 文安| 翁源| 泉港| 宁晋| 庐江| 当阳| 新兴| 涞源| 永登| 清流| 抚松| 万年| 兰溪| 武城| 阜新市| 本溪满族自治县| 黄陵| 满城| 依兰| 隆尧| 牟平| 马尾| 崂山| 龙江| 禄劝| 洪雅| 海门| 龙凤| 嘉善| 菏泽| 长沙| 营口| 南陵| 峨山| 台山| 甘孜| 郯城| 广德| 石屏| 博鳌| 邻水| 青海| 达县| 察哈尔右翼前旗| 鄂州| 环县| 罗田| 金阳| 勉县| 静宁| 滑县| 衡南| 缙云| 海门| 河津| 札达| 康县| 北安| 筠连| 宜阳| 贵定| 罗江| 桃江| 安塞| 宁德| 夏津| 渝北| 镇赉| 大埔| 大余| 准格尔旗| 单县| 龙凤| 济阳| 合江| 巴中| 新巴尔虎右旗| 郧县| 石狮| 霍州| 永宁| 龙州| 甘南| 项城| 吉安县| 五莲| 抚顺县| 西昌| 大田| 汉南| 蒙阴| 文安| 图们| 扎兰屯| 类乌齐| 岳池| 宜黄| 湘阴| 沛县| 黑水| 大港| 云浮| 神池| 邯郸| 秭归| 邵阳县| 洪湖| 铜山| 东山| 莱州| 新和| 凤阳| 琼结| 沾益| 道县| 和田| 闵行| 临颍| 江川| 抚松| 高陵| 彬县| 张家口| 高唐| 修文| 天镇| 绿春| 涡阳| 西盟| 尼玛| 定襄| 纳雍| 宜宾市| 介休| 五寨| 富县| 连云港| 遂溪| 西丰| 夏津| 忻城| 下陆| 新建| 吴桥| 武都| 蓬安| 合阳| 长沙| 遂平| 洛南| 科尔沁左翼中旗| 饶平| 嘉定| 阳谷| 洛扎| 土默特左旗| 铁山| 大方| 嘉荫| 歙县| 乌拉特中旗| 康平| 山西| 泗洪| 吴中| 修文| 遂平| 天山天池| 丁青| 遵义县| 皮山| 济宁| 防城港| 长顺| 天山天池| 香河| 景谷| 泰安| 府谷| 聂荣| 沧源| 建平| 深圳| 忠县| 固安| 茂县| 闽侯| 商洛| 石嘴山| 印台| 沿滩| 如东| 沐川| 蓬莱| 道县| 谢家集| 宜秀| 南靖| 德格| 五莲| 泸县| 涪陵| 泰和| 安龙| 集美| 英山| 德昌| 阆中| 冕宁| 乌拉特后旗| 怀柔| 利辛| 江苏| 南涧| 花溪| 霍林郭勒| 南票| 江达| 杭锦旗| 海丰| 江城| 长白山| 阳西| 南通| 竹山| 勐腊| 正蓝旗| 灵武| 汶川| 都兰| 邵阳市| 武冈| 安乡| 大石桥| 临沧| 张湾镇| 龙海| 惠水| 黄石| 阜新市| 麻阳| 建始| 肥乡| 扎兰屯| 阜南| 马龙| 兴隆| 娄烦| 北流| 长泰|

《神奇男孩3:龙之陷阱 》今日发售 画风可随意切换!

2019-07-20 05:29 来源:中国崇阳网

  《神奇男孩3:龙之陷阱 》今日发售 画风可随意切换!

  4月29日,国家电影局就事件发声,依据国家电影专资办数据,对近几日退票信息分析,初步认定退票情况有异常,具体问题尚待研判。他感慨说,最近这一两年,他所在城市,稍微中心一些的地方,基本已经买不到万元以下的房子:“你说一线城市二线城市工资高,机会多,正常,我们这个城市工资也不算高,为什么涨得这么快?”他的感慨并非个例。

而就沧州房产仍存在小幅上涨趋势,1+2联合不动产沧州公司将以更专业的眼光,深耕二手房市场的多年经验,继续关注房产税的相关动态,为广大消费者带来更好的买卖房屋的体验。新房价格管制、房价上涨预期与库存不足共同造就了部分城市新房市场严重供求失衡的局面。

  毕竟特朗普做总统只有一年,但他却在商战里浮沉了几十年。但2016年以来,青白江区的房价增长明显。

  司机的妻子当场跪地,抱着民警腿“求情”称:怎一点情面都不讲。此外,美国、欧洲、日本、韩国、香港开征房产税的目的都是为了增加地方政府的财政收入,而不是控制房价。

摇号买房让我们依稀看到了火爆的股市打新,开始具备了打新股的部分特点。

  环比涨幅比之前均有所放大。

  而这个人不仅要帅,而且才华、性格都要好。2月22日下午1点多,在保安的指点下,记者踏入公寓楼10层的“九霄私人影院”。

  房产执法部门不定时现场检查。

  2亿注册用户,超过4亿人次的支持也使轻松筹成为引领行业发展的全民健康保障第一平台。约谈之后,长春、哈尔滨、佛山、成都、贵阳、西安这些城市迅速跟进调控。

  《环太平洋》给机甲文化注入全新看点燃点许多观众从小就对日美流行文化中的机甲文化耳濡目染,《太空堡垒》《机动战士高达》《新世纪福音战士》等机甲动画片恐怕都是不少人印象深刻的儿时记忆,显然《环太平洋:雷霆再起》的幕后主创也是这些动画片的粉丝,所以影片结尾的高潮大战被放到机甲文化发源地之一的日本东京。

  三线城市新建商品住宅和二手住宅销售价格环比涨幅分别比上月扩大和个百分点。

  一名中介人士给记者算了一笔账,假设一套房屋实际成交价为600,网签备案合同价定为500万元。不过这一行为将得到严控。

  

  《神奇男孩3:龙之陷阱 》今日发售 画风可随意切换!

 
责编:

肠胃不好这样补营养:粗粮打糊 常吃发酵食品

您当前位置:首页 > 卫生健康 > 饮食健康 > 正文
来源:中国经济网 发布日期:2019-07-20 09:00:10

  
  对于肠胃健康的人来说,只要注意饮食均衡,就能保证身体获得充足的营养。然而,肠胃不好的人要想补足营养,则要多花点心思。
  
  粗粮打成粉糊。如今,粗粮已成为很多人健康饮食中的一部分,但不少人认为其难以消化,不适合肠胃不好的人吃。事实上,只要选好品种和烹调方法,肠胃不好的人也可以愉快地吃粗粮。小米、大黄米和糙米,煮粥吃容易消化,完全不会增加消化系统的负担。芸豆、红豆、鹰嘴豆等粗粮质地紧密,可以直接打成粉糊喝。烹调前如果把粗粮充分浸泡8小时以上,更有利于消化吸收。容易胃胀气的人,要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材,它们比较难消化,而且容易产气。
  
  少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点,但并非不吃肉,将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是,脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩,可能减慢胃排空速度和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致腹泻加重。因此,肠胃不好的人一定要少吃肥牛、肥羊、五花肉等脂肪含量较高的肉;炸鸡腿、炸丸子等油炸过的肉类也不利于肠道健康。烹调肉类最好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法,不宜用油煎、炸等。
  
  常吃发酵食物。一般来说,经过微生物发酵的食物,都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食,把大米变成醪糟,把牛奶变成酸奶,把豆腐变成腐乳,把黄豆变成豆豉,把生蔬菜做成泡菜等,让微生物来帮忙降解蛋白酶抑制剂、植酸等妨碍消化吸收的因素,把大分子的蛋白质和淀粉变成较小的分子,更易消化,还能增加B族维生素含量,使营养价值得到提高。因此,肠胃不好的人应常吃发酵食物。
  
  寒性茶少喝。绿茶(龙井、碧螺春、毛尖)、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的,容易刺激肠胃,胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。建议肠胃不好的人喝一些比较温性的白茶、红茶、熟普洱,这类茶经过发酵,对肠胃较好,不会引起胃痛。此外,尽量少喝太浓的茶。
  
  蔬菜不生吃。蔬菜属于植物性食品,它们有坚韧的细胞壁,其中富含未经软化的纤维;还有些蔬菜含一定量的抗营养物质,如草酸、植酸,它们对肠胃都有一定的刺激作用。肠胃不好的人最好不要生吃蔬菜,包括生菜、紫甘蓝等,吃这些蔬菜前可以先焯水,有助软化蔬菜中的纤维,还能去掉一些抗营养物质,从而降低对肠胃的刺激。此外,肠胃不好的人可以有意识地选择一些护胃蔬菜,比如南瓜、胡萝卜、圆白菜等。但苦瓜、莴苣、苦菊等苦味蔬菜大多性寒,脾胃虚寒的人应少吃。
  
  几种水果熟着吃。水果熟吃能在很大程度上解决其中的多酚、单宁等物质对消化功能的影响,并破坏其中的蛋白酶,避免伤害消化道。通过加热使纤维软化,对肠道的刺激也会减小。因此,肠胃不好的人可以将苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果做熟吃,它们所含的怕热营养素较少,加热吃同样能获得水果的大部分好处,比如膳食纤维、矿物质等。肠胃不好的人要少吃柠檬、杨梅、山楂等容易引起泛酸的水果,以免肠胃不适。

  打印
  • 早安三门峡

  • 官方微信

  • 新浪微博

  • 腾讯微博

百菊路 静海县海福花园 双阳路 宜潭乡 城东区
后庄村 马乡 泗洲坪 瑶厝村 布尔洞梁